要年輕，請拒絕以下幾類食物

隨著生活水平的提高，大家也現(xiàn)越來越注重于美容養(yǎng)顏、永保青春，我們常說的歲月是把“殺豬刀”，任誰都逃不開時間的衰老，但只要注重平時的生活習(xí)慣，延緩衰老是完全沒問題的。首先就是飲食，長沙餐飲配送今天來跟大家分享我們平常的生活中哪些食物會加速衰老，所以一定要避免哦！

一、腌制食品

腌制食物在制作過程中會加入大量的鹽，再加上放置過久，里面含有過多的亞硝酸鹽，在體內(nèi)酶的催化作用下，很容易與體內(nèi)的各種物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，形成亞胺致癌物質(zhì)。經(jīng)常大量吃，會促進(jìn)早衰，也更容易致癌。

二、含鉛食物

鉛可導(dǎo)致大腦中去鉀腎上腺素、多巴胺等激素的含量顯著下降，引起神經(jīng)阻滯，導(dǎo)致記憶力減退、癡呆等癥狀。人體內(nèi)過量的鉛會直接破壞神經(jīng)細(xì)胞中遺傳物質(zhì)的功能，這不僅容易引起癡呆，還會影響膚色，使臉色灰暗、顯老。

三、霉變食物

谷類最容易發(fā)霉，所以大家一定要保存得當(dāng)。霉里面的主要有毒成分是黃曲霉毒素，它是一種強(qiáng)致癌物，人只要食用一點就會引起中毒，經(jīng)常攝入，還會引發(fā)肝癌。另外，這種物質(zhì)也會促進(jìn)老化。

四、酒

小酒怡情，但在生活中經(jīng)常大量飲酒會導(dǎo)致肝臟酒精中毒，導(dǎo)致炎癥和腫脹，會使男性精子畸形，性功能下降;女性會有月經(jīng)不調(diào)，停止排卵，性欲減退甚至過早衰老等癥狀。

五、肉類加工食品

火腿腸、午餐肉等食物不僅深受兒童歡迎，也有許多成人熱愛?；鹜饶c等肉類加工食品本身不能保證原料的新鮮呈度和是否健康，制作過程會加入很多添加劑，其中就包括亞硝酸鹽，因此肉類加工食品中患癌癥的幾率會大大提高。而且由于添加了防腐劑、調(diào)色劑和保色劑等，更是加重了人體肝臟的負(fù)擔(dān)。在特殊情況下，大多數(shù)產(chǎn)品如火腿都是高鈉食品。進(jìn)食過多會導(dǎo)致鹽攝入過多，血壓波動和腎臟受，也是會加速老化。

六、咖啡

喝適量的咖啡對人體有益，但過量就會導(dǎo)致脫水。同時，在長期攝入的情況下，大劑量的咖啡因是一種可導(dǎo)致“咖啡 因中毒”的藥物。因此，喝咖啡不應(yīng)該太濃，只需適量。

文字來自于39健康網(wǎng)（www.39.net）

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